PRZYGOTOWANIE 1 Cebulę obierz i pokrój w piórka, a następnie zeszklij na oleju rzepakowym. 2 Liście szpinaku dokładnie umyj. 3 Łososia pokrój i dodaj do cebuli razem z umytym szpinakiem. 4 Całość duś przez kilka minut. 5 Makaron ugotuj al dente.
Łososia pozbawić skóry, pokroić w kostkę. Doprawić solą i pieprzem. Makaron ugotować al dente (na pół twardo), odcedzić. Czosnek obrać i drobno posiekać (lub przecisnąć przez praskę). Na patelni rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzucić czosnek i smażyć ok. pół minuty. Następnie dorzucić na patelnię szpinak i smażyć
Makaron z łososiem i szpinakiem to przepis na danie idealne dla osób zabieganych. Całość jest niezwykle apetyczna, smaczna, a przy okazji bardzo sycąca. Składniki dla 10 porcji Makaron spaghetti 200 g Łosoś filet 250 g Szpinak 150 g Czosnek 15 g Cebula 100 g Jogurt naturalny 150 ml Oliwa z oliwek 30 ml Liczba porcji: Przelicz Przyprawy
Posiłki Makarony Makaron ze szpinakiem Najlepsze przepisy na makaron ze szpinakiem! Z różnymi dodatkami jak cukinia, kurczak, łosoś wędzony, szynka W sosie śmietanowym lub z oliwą, w postaci zapiekanki makaronowej lub spaghetti, tagliatelle czy penne ze szpinakiem. A także makaron muszle nadziewany szpinakiem oraz lasagne ze szpinakiem.
Makaron ugotuj al dente. Łososia pokrój w paseczki. W głębokim rondlu lub garnku rozgrzej oliwę, dodaj czosnek (lekko rozgnieciony) i szpinak. Smaż 2-3 minuty, aż szpinak zacznie tracić objętość, wtedy dodaj śmietankę, a gdy ta się zagotuje, wrzuć łososia.
- szklanka makaronu pełnoziarnistego fusilli (60 g), - garść szpinaku (25 g), - ser feta (50 g), - 1/2 dużej czerwonej cebuli (50 g), - łosoś wędzony (70 g), - 1,5 łyżki oleju rzepakowego (15 g). 2. Sposób przyrządzenia Gotujemy makaron, aby był al dente. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju i podsmażamy chwilę szpinak.
9mrh. 309 254 91 32 280 105 44 498 275
makaron ze szpinakiem i łososiem fit
